管理栄養士直伝★手作りドリンク~脱水症状防止~

まっちゃんと一緒にルームシェアしている管理栄養士の子から耳よりの情報を貰った。

脱水症状を防ぐドリンクが手作りでできるということ!!

(@_@)なんと!

いつも、外のスポーツや運動会練習、体育など、日光の下で体を動かすと一時間だけでもフラフラになる。

そして、職員室でスポーツドリンクをがぶ飲み。

かなりの消費量だから、ドリンク代もバカにならない。

スポーツドリンク必須の職業としては、かなり嬉しい情報だ★

教えてくれた作り方はコチラ👇

「経口補水液」

水 1L

砂糖 40g

塩 3g

レモン汁 18ml

1Lのペットボトルで作れば簡単に出来そう♪

 

ちなみに、200mlバージョンも教えて貰った。

「経口補水液」

水 200ml

砂糖 8g

塩 0.6g

レモン汁 3.6ml

 

これ、病院で使われているくらい、患者さんやご老人にも飲みやすいお手軽「補水液」らしい。

毎日買うと馬鹿にならないスポーツドリンクも、手作りしてしまえば懐に優しい(^▽^)/

 

耳より情報をゲットして、ホクホクのまっちゃんでした~♬

さっそく作ってみようっと★

 

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