ヨガの効果を実感!-寝る前の10分間で次の日の昼間の眠気が薄くなった

最近、日中が眠くて仕方なかったんです。

 

寝ても寝ても眠い。

 

で、寝る前のヨガというのを昨日、やってみました。

 

これをやったところ、かなりぐっすり眠れて
おまけにあれだけ眠かった昼間、昨日と比べたら その眠気はかなり減りました涙

 

お昼ご飯食べた後は眠かったのですが、そのときも眠気を覚ますヨガ。

これでなんとか乗り切っています。

 

皆さまも良かったらお試しあれ。

投稿者プロフィール

RIO
東京生まれ東京育ち東京在住(西の方)
教育関連事業、保育士、ライター、HP作成等。

高校生の終わりごろ、摂理教会に来てから早23年。
◆年齢:山ちゃんと同じ

教会内のあらゆる役割を経験。

祖父はお坊さん。
 
【好きなもの一覧】
◆食べ物:野菜、味噌汁、卵、ラーメン
◆映画:踊る大捜査線、ジブリ
◆漫画:キャプテン、スラムダンク、コナン、るろ剣など(全てあげたら書ききれない)
◆キャラ:ピッコロ、剣心、般若、安慈、イガラシ、流川、三井、木暮、赤井秀一
◆ゲーム:ドラクエ、FF
◆芸能人、著名人:YOSHIKI、織田裕二、NON STYLE
◆スポーツ:高校野球、フィギュアスケート
◆尊敬する人:強い、頭の回転が早い、頭がいい、柔軟
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