ヨガの効果を実感！－寝る前の10分間で次の日の昼間の眠気が薄くなった

最近、日中が眠くて仕方なかったんです。

 

寝ても寝ても眠い。

 

で、寝る前のヨガというのを昨日、やってみました。

 

これをやったところ、かなりぐっすり眠れて
おまけにあれだけ眠かった昼間、昨日と比べたら　その眠気はかなり減りました涙

 

お昼ご飯食べた後は眠かったのですが、そのときも眠気を覚ますヨガ。

これでなんとか乗り切っています。

 

皆さまも良かったらお試しあれ。