寝る前にベッドでヨガをすると、翌朝の目覚めが違う!

皆さん、寝る前に何をしてますか?
ヨガはヨガマットひかなくてもできます!
ベッドの上でヨガをすると、翌朝の目覚めが違います。

私は、よくB-lifeの動画を見ながらやってます。

ヨガは分かりやすく、動画の景色もとても綺麗。一体、何度再生したことやら(笑)

最近は寝る前だけでなく、起きてすぐもヨガをしています。

皆さんも、ぜひやってみてくださいね!

目指せ、スッキリ目覚め!

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この記事を書いた人

東京郊外出身、育ち、在住。保育事業代表、保育士資格所持。祖父は寺の住職。
高校生の終わりごろ、キリスト教福音宣教会の教会に来てから早20年超。食べるの大好き、漫画大好き、ディズニー大好き。人生を楽しみながら自由に味わっている。
好きな言葉は「実践してこそ得る」

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