寝る前にベッドでヨガをすると、翌朝の目覚めが違う!

皆さん、寝る前に何をしてますか?
ヨガはヨガマットひかなくてもできます!
ベッドの上でヨガをすると、翌朝の目覚めが違います。

私は、よくB-lifeの動画を見ながらやってます。

ヨガは分かりやすく、動画の景色もとても綺麗。一体、何度再生したことやら(笑)

最近は寝る前だけでなく、起きてすぐもヨガをしています。

目指せ、スッキリ目覚め!

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